Tulong at suporta

Kung hindi na nakakatuwa ang pagtaya, mas mahal sa inaasahan, o nag-aalala ang isang malapit sa iyo, ang tulong ay libre at pribado.

Pagpapanatili ng kontrol

• Itakda nang maaga kung ilang halaga ang kaya mong mawala, at huminto kapag naubos na ito.
• Huwag laging maglaro para bawiin ang mga nawala. Ang isang masamang takbo ay hindi utang ng casino sa iyo, at ang bonus ay hindi nagbabago sa house edge ng anumang laro.
• Huwag gumamit ng pera para sa mga bill, ipon o utang, o ng hiram na pera.
• Magpahinga kung mapansin mong mas matagal ka nang naglalaro, o mas madalas mong iniisip ang pagtaya, kaysa dati.

Saan kumuha ng tulong

Buong mundo

• Gamblers Anonymous — Libreng mga pulong ng peer-support sa buong mundo
• BetBlocker — Libreng software na humaharang sa mga gambling site sa iyong mga device
• Gamban — Bayad na app na humaharang sa mga site at app ng pagtaya

Estados Unidos

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ang pambansang numero ng NCPG mula Enero 2026

United Kingdom

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Libre, confidential, 24/7
• GAMSTOP — Hinaharangan ka sa lahat ng gambling site na may lisensya sa UK nang sabay-sabay

Brazil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Opisyal na platform: hinaharang ang lahat ng awtorisadong site ng pagtaya nang sabay-sabay (gov.br account)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Libreng suporta emosyonal, 24/7
• Jogadores Anônimos — Mga grupo ng suporta ng kapwa

Spain

• FEJAR · 900 200 225 — Libreng anonymous na helpline ng Spanish federation of recovering gamblers

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Libreng pambansang linya ng tulong para sa mental health at adiksyon, 24/7

Canada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Australia

• BetStop — Pambansang register ng self-exclusion
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 na payo

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Libre, 24/7

Germany

• Check dein Spiel — Impormasyon, self-test, at payo

France

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Linya ng tulong

Denmark

• ROFUS — Pambansang register ng self-exclusion
• StopSpillet — Linya ng tulong

Sweden

• Spelpaus — Pambansang self-exclusion
• Stödlinjen — Linya ng tulong para sa mga manlalaro at kamag-anak

South Africa

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Libreng payo

Sinuri ang mga kontak nang i-update ang pahinang ito. Kung may nagbago, sabihin sa amin.