အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှု

အတော်လေး ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု မရှိတော့ပါ၊ သင် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုကုန်ကျစရိတ် သက်ရောက်နေပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်အနီးအနားရှိသူများ စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက၊ အကူအညီသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ထိန်းချုပ်မှု ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းခြင်း

• ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး၊ ထိုပမာဏ ကုန်ဆုံးသွားပါက ရပ်တန့်ပါ။
• ဆုံးရှုံးမှုများကို ပြန်လည်ရယူရန် ကစားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ မကောင်းသော အချိန်ကာလတစ်ခုသည် ကစားကွင်းက သင့်အား ကျေပွန်ထားသော အကြွေးမဟုတ်ပါ၊ အပိုဆုကြေးသည် မည်သည့်ဂိမ်း၏ အိမ်ရှင် အားသာချက်ကိုမျှ မပြောင်းလဲစေပါ။
• ဘီလ်များ၊ စုဆောင်းငွေများ သို့မဟုတ် အကြွေးများအတွက် ချထားသောငွေများ၊ သို့မဟုတ် ချေးငွေများဖြင့် မကစားပါနှင့်။
• သင်သည် ယခင်ထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကစားနေသည်၊ သို့မဟုတ် ကစားခြင်းအကြောင်း ပိုမိုများပြားစွာ တွေးခေါ်နေသည်ဟု သတိပြုမိပါက အနားယူပါ။

အကူအညီရယူနိုင်သည့် နေရာများ

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း

• Gamblers Anonymous — ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း အခမဲ့ လက်တွဲဖော် အထောက်အပံ့ အစည်းအဝေးများ
• BetBlocker — သင့်စက်ပစ္စည်းများတွင် ကစားကွင်းများကို ပိတ်ဆို့သော အခမဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲ
• Gamban — ကစားကွင်းများနှင့် ဆော့ဖ်ဝဲများကို ပိတ်ဆို့သော ပေးချေရသော အက်ပ်

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — နာရီပေါင်း 24/7; ဇန်နဝါရီ 2026 မှစ၍ NCPG ၏ အမျိုးသားဖုန်းနံပါတ်

ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်၊ နာရီပေါင်း 24/7
• GAMSTOP — UK လိုင်စင်ရ ကစားကွင်းအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့ခြင်း

ဘရာဇီး

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — တရားဝင် ပလက်ဖောင်း: အာဏာပိုင် အတည်ပြုပြီး ကစားကွင်းအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့သည် (gov.br အကောင့်)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — အခမဲ့ စိတ်ခံစားမှု အထောက်အပံ့၊ နာရီပေါင်း 24/7
• Jogadores Anônimos — လက်တွဲဖော် အထောက်အပံ့ အဖွဲ့များ

စပိန်

• FEJAR · 900 200 225 — စပိန် ပြန်လည်နာလန်ထူနေသော ကစားသမားများ ဖက်ဒရေးရှင်း၏ အခမဲ့၊ အမည်မဖော် အကူအညီ ဖုန်းလိုင်း

မက္ကဆီကို

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — အခမဲ့ အမျိုးသား စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လိပ်စာမိခြင်း ဖုန်းလိုင်း၊ နာရီပေါင်း 24/7

ကနေဒါ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — အိုနတာရီယို၊ နာရီပေါင်း 24/7

ဩစတြေးလျ

• BetStop — အမျိုးသား ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း မှတ်ပုံတင်ခြင်း
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — နာရီပေါင်း 24/7 စိတ်ပညာအကြံပေးခြင်း

နယူးဇီလန်

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — အခမဲ့၊ နာရီပေါင်း 24/7

ဂျာမနီ

• Check dein Spiel — အချက်အလက်၊ ကိုယ်ပိုင်စစ်ဆေးမှုများနှင့် စိတ်ပညာအကြံပေးခြင်း

ပြင်သစ်

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — အကူအညီ ဖုန်းလိုင်း

ဒိန်းမတ်

• ROFUS — အမျိုးသား ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း မှတ်ပုံတင်ခြင်း
• StopSpillet — အထောက်အပံ့ ဖုန်းလိုင်း

ဆွီဒင်

• Spelpaus — အမျိုးသား ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း
• Stödlinjen — ကစားသမားများနှင့် ဆွေမျိုးများအတွက် အထောက်အပံ့ ဖုန်းလိုင်း

တောင်အာဖရိက

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — အခမဲ့ စိတ်ပညာအကြံပေးခြင်း

ဤစာမျက်နှာကို အပ်ဒိတ်လုပ်သည့်အခါ ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များကို စစ်ဆေးခဲ့ပါသည်။ တစ်ခုခု ပြောင်းလဲသွားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။