مرسته او ملاتړ

که چېرې قمار خپله خوندیتوب له لاسه ورکړی وي، ستاسو د تمې څخه زیات لګښت لري، یا کومه نږدې کس ته اندیښنه رامنځته کړې وي، نو مرسته وړیا او محرمه ده.

د کنټرول ساتل

له مخکې پریکړه وکړئ چې څومره پیسې تاسو کولی شئ له لاسه ورکړئ، او کله چې هغه پیسې ورکې شي، ودرېږئ.
هیڅکله د زیانونو د بیرته ترلاسه کولو لپاره مه لوبېږئ. یوه بدې برخې لوبه د کازینو پور نه دی چې تاسو ته یې ورکړي، او اضافي پیسې د هیڅ لوبې د ګټې (house edge) نه بدلوي.
د بلونو، پس اندازونو یا پورونو لپاره ټاکل شوې پیسې، یا پور شوي پیسې سره مه لوبېږئ.
که چېرې تاسو احساس کوئ چې تاسو د مخکې په پرتله اوږده وخت لوبېږئ، یا د قمار په اړه ډېر فکر کوئ، نو یوه لنډه وقفه واخلئ.

National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7؛ د NCPG ملي شمېره له جنوري 2026 راهیسې

National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — وړیا، محرم، 24/7
GAMSTOP — تاسو له ټولو هغو کازینو سایټونو څخه چې په UK کې جواز لري په یو وخت کې بندوي

Plataforma Centralizada de Autoexclusão — رسمي پلیټ فارم: هر جواز لرونکی بیټینګ سایټ په یو وخت کې بندوي (د gov.br حساب)
CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — وړیا عاطفي ملاتړ، 24/7
Jogadores Anônimos — د ملګرو ملاتړ ډلې

FEJAR · 900 200 225 — وړیا، بې نومې مرستې کرښه د هسپانیې د بیا رغېدونکو لوبغاړو فدراسیون

Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — وړیا ملي روحي روغتیا او اعتیاد کرښه، 24/7

اړیکې د دې پاڼې د تازه کولو پر مهال چک شوې وې. که چیرې یوه اړیکه بدله شوې وي، مهرباني وکړئ موږ ته ووایاست.