सहायता र समर्थन

यदि जुवा खेल्नु रमाइलो हुन छाड्यो भने, तपाईंले सोचेभन्दा बढी खर्च भयो भने, वा नजिकको कसैलाई चिन्ता लाग्यो भने, सहायता निःशुल्क र गोपनीय हुन्छ।

नियन्त्रण कायम राख्ने

• कति हार्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा पहिल्यै तय गर्नुहोस्, र त्यति रकम सकिँदा खेल्न रोक्नुहोस्।
• हारेको रकम फिर्ता ल्याउन कहिल्यै नखेल्नुहोस्। नराम्रो लय हुनु कसिनोको तपाईंको ऋण होइन, र बोनसले कुनै पनि खेलको हौस एज परिवर्तन गर्दैन।
• बिल, बचत वा ऋणका लागि छुट्याइएको रकम वा ऋणमा लिएको रकमले खेल्नुहोस्।
• यदि तपाईंले पहिलेभन्दा लामो समयसम्म खेल्दै हुनुहुन्छ वा जुवा खेल्ने बारेमा धेरै सोच्दै हुनुहुन्छ भने, विश्राम लिनुहोस्।

सहायता कहाँबाट लिने

विश्वभर

• Gamblers Anonymous — विश्वभर निःशुल्क साथी-सहयोग भेटवार्ता
• BetBlocker — तपाईंका यन्त्रहरूमा जुवा खेल्ने साइटहरू अवरुद्ध गर्ने निःशुल्क सफ्टवेयर
• Gamban — जुवा साइटहरू र एपहरू अवरुद्ध गर्ने शुल्कयुक्त एप

युनाइटेड स्टेट्स

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; जनवरी 2026 देखि NCPG को राष्ट्रिय नम्बर

युनाइटेड किंगडम

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — निःशुल्क, गोपनीय, 24/7
• GAMSTOP — सबै UK-इजाजतपत्र प्राप्त जुवा खेल्ने साइटहरूलाई एकैसाथ अवरुद्ध गर्छ

ब्राजिल

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — आधिकारिक प्लेटफर्म: सबै अधिकृत बेटिङ साइटहरूलाई एकैसाथ अवरुद्ध गर्छ (gov.br खाता)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — निःशुल्क भावनात्मक सहयोग, 24/7
• Jogadores Anônimos — साथी-सहयोग समूहहरू

स्पेन

• FEJAR · 900 200 225 — स्पेनियन रिकभरिङ ग्याम्बलर्स फेडेरेसनको निःशुल्क, गोपनीय सहायतालाइन

मेक्सिको

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — निःशुल्क राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य र लत सहायतालाइन, 24/7

क्यानडा

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ओन्टारियो, 24/7

अष्ट्रेलिया

• BetStop — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार दर्ता
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 परामर्श सेवा

न्युजिल्यान्ड

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — निःशुल्क, 24/7

जर्मनी

• Check dein Spiel — सूचना, स्व-परीक्षण र परामर्श

फ्रान्स

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — सहायतालाइन

डेनमार्क

• ROFUS — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार दर्ता
• StopSpillet — सहयोग लाइन

स्विडेन

• Spelpaus — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार
• Stödlinjen — जुवा खेल्नेहरू र आफन्तहरूका लागि सहयोग लाइन

दक्षिण अफ्रिका

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — निःशुल्क परामर्श

यो पृष्ठ अद्यावधिक गर्दा सम्पर्कहरू जाँच गरिएका थिए। यदि कुनै परिवर्तन भएमा, कृपया हामीलाई जानकारी दिनुहोस्।