مدد ۽ سهارو
جيڪڏهن جوئاري کيڏڻ مزو ڏيڻ بند ڪري ڇڏيو آهي، يا توهان جي متوقع خرچ کان وڌيڪ خرچ ٿي رهيو آهي، يا توهان جي ويجهي ڪنهن کي پريشان ڪري رهيو آهي، ته مدد مفت ۽ رازداري واري آهي.
ڪنٽرول برقرار رکڻ
- اڳواٽ طئي ڪريو ته توهان ڪيترو نقصان برداشت ڪري سگهو ٿا، ۽ جڏهن اهو ختم ٿي وڃي ته رڪجي وڃو.
- ڪڏهن به نقصان واپس حاصل ڪرڻ لاءِ نه کيڏو. خراب دورانيو ڪئنوسين جي ڪا قرضداري ناهي، ۽ بونس ڪنهن به راند جي ايڊج (edge) کي تبديل ناهي ڪندو.
- بلن، بچت يا قرضن لاءِ مختص ٿيل پئسن سان، يا ادھار ورتل پئسن سان نه کيڏو.
- جيڪڏهن توهان محسوس ڪريو ته توهان پهرين کان وڌيڪ دير تائين کيڏي رهيا آهيو، يا جوئاري بابت وڌيڪ سوچي رهيا آهيو، ته وقفو وٺو.
مدد ڪٿان حاصل ڪجي
دنيا سراسر
- Gamblers Anonymous — دنيا ڀر جي مفت ساٿي سهڪار جي ميٽنگون
- BetBlocker — توهان جي ڊوائيسز تي جوئي وارن سائيٽن کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ مفت سافٽ ويئر
- Gamban — ادا شدہ ايپ جيڪا بيٽنگ سائيٽس ۽ ايپس کي بلاڪ ڪري ٿي
آمريڪا
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7؛ جنوري 2026 کان NCPG جو قومي نمبر
برطانيه
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — مفت، رازداري، 24/7
- GAMSTOP — توهان کي سڀني UK لائسنس يافته جوئي وارن سائيٽن هڪ ئي وقت بند ڪري ٿو
برازيل
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — آفيسيل پليٽ فارم: هر اجازت يافتہ بيٽنگ سائيٽ کي هڪ ئي وقت بلاڪ ڪري ٿو (gov.br اڪائونٽ)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — مفت جذباتي سهڪار، 24/7
- Jogadores Anônimos — همرتب گروپ
اسپين
- FEJAR · 900 200 225 — هسپان فيڊريشن آف رڪورنگ گيمبلرز جي مفت، گمنام هيلپ لائين
مڪسيڪو
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — مفت قومي ذهني صحت ۽ نشي جي لائين، 24/7
ڪينيڊا
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — اونٽاريو، 24/7
آسٽريليا
- BetStop — قومي خود مستثنيٰ رجسٽر
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 مشاورت
نيوزيلينڊ
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — مفت، 24/7
جرمني
- Check dein Spiel — معلومات، خود جانچ ۽ مشورو
فرانس
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — مدد جي لائين
ڊينمارڪ
- ROFUS — قومي خود مستثنيٰ رجسٽر
- StopSpillet — مدد جي لائين
سويڊن
- Spelpaus — قومي خود مستثنيٰ
- Stödlinjen — بيٽنگ ڪندڙن ۽ انهن جي مائٽن لاءِ مدد جي لائين
ڏکڻ آفريقا
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — مفت مشاورت
هن صفحي جي اپڊيٽ ٿيڻ وقت رابطا چيڪ ڪيا ويا هئا. جيڪڏهن ڪو تبديل ٿيو آهي، ته مهرباني ڪري اسان کي ٻڌايو.